Ранит Рашитович Юсупбаев празднует день рождения и одержал победу на Гайском полумарафоне в возрастной категории. Он является представителем всего спорта города Оренбурга и готовится к чемпионату России по самбо. Ранит - удивительный, сильный, открытый для всех, целеустремленный человек и пример для подражания для молодого поколения. Его отдых - это смена вида деятельности. От всей команды ему пожелали здоровья и надежных людей рядом.
# Спорт
В блоге 5 вёрст в Оренбурге рассказывается о выполнении обещания и проделанной работе. В новом цикле начинается разбегание и базовый режим. Автор объясняет, что пишет посты больше для себя, как дневник воспоминаний для будущего.
Статья о том, как спортсмен сталкивается с плато в тренировочном процессе и как ему помогает тренер в достижении новых результатов. Рассказывается о важности дисциплины и построении режима дня, тренировок, питания и средств восстановления для достижения цели.
В этом году стартует первая тренировка на стадионе, которая будет проходить в это воскресенье. Тренировка будет начинаться с контрольного бега, после чего будет проведена проверка усвоения базы учениками. Организм человека цикличен, поэтому важно уметь выходить на пик формы в нужное время. Также автор обещает бесплатные групповые тренировки до 04.06 ЗаБегРФ, о которых будет сообщено позже.
В статье рассказывается о выступлении команды RunFit56 на дистанции 1000 метров. Описываются результаты выступления каждого участника, а также их подготовка к старту. В статье присутствуют советы по выбору темпа и раскладке по дистанции. В конце статьи обещается продолжение.
В ИФКиС ОГПУ прошел первый городской турнир по легкой атлетике, в котором приняли участие 79 спортсменов из разных городов. В соревнованиях были представлены различные дисциплины, включая бег на 1000 м и 2000 м, а также эстафету 4х400 м. Победители и призеры были награждены дипломами, медалями и кубками.